Kunyit atau Curcuma longa menjadi salah satu rempah-rempah yang banyak dimanfaatkan Untuk Kesejajaran. Untuk Merasakan manfaatnya, banyak orang memilih mengkonsumsi air kunyit.
Dikutip Di Healthshot, air kunyit adalah minuman yang dibuat Di rendaman atau rebusan kunyit. Kunyit dikenal Memperoleh manfaat Terapi dan membantu melawan banyak Penyakit, sekaligus sebagai detoks alami Untuk membuang racun Ke tubuh.
Resep air kunyit cukup sederhana. Siapkan beberapa buah kunyit dan rebus Di air. Diamkan campuran ini Pada beberapa menit Sebelumnya disaring, dan dapat diminum selagi hangat..
Kapan Waktu Terbaik Minum Air Rebusan Kunyit?
Pada berabad-abad, kunyit terbukti dapat menyembuhkan banyak Penyakit Ke tubuh. Air rebusan kunyit dapat diminum setiap hari Untuk Merasakan manfaat tambahan.
Untuk mengkonsumsinya, minum segelas air rebusan kunyit hangat Di satu Alatmakan madu Untuk penambah rasa. Minumlah Sebelumnya sarapan atau Di malam Sebelumnya tidur.
Dikutip Di GoodRX, ada baiknya membagi dosis air rebusan kunyit harian menjadi dua dosis. Disarankan Untuk meminumnya Di jarak 8-12 jam.
Hal ini Berencana membantu Meningkatkan penyerapan dan menjaga kadar kunyit tetap stabil Ke Di tubuh. Samping Itu, membagi dosis air rebusan kunyit juga dapat membantu Mengurangi kemungkinan efek Samping.
Manfaat Air Rebusan Kunyit
1. Memperbaiki pencernaan
Kunyit diketahui dapat Meningkatkan pencernaan Di Meningkatkan produksi empedu Ke kantong empedu dan enzim pencernaan lainnya. Jenis rempah ini membantu Mengurangi Tanda kembung dan Meningkatkan metabolisme, serta membantu pergerakan usus.
Sistem metabolisme yang kuat juga membantu penurunan berat badan. Sebuah Eksperimen yang diterbitkan Di Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases, Berkata mencampur kurkumin Di Migas esensial adas memperbaiki Tanda irritable bowel syndrome IBS.
2. Mencegah Penyakit jantung
Salah satu faktor penyebab Penyakit jantung adalah peningkatan kadar kolesterol. Kunyit dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan memperbaiki lapisan pembuluh darah.
Samping Itu, kunyit membantu mengatur tekanan darah dan pembekuan darah. Berdasarkan Eksperimen yang dipublikasi Ke Advanced Pharmaceutical Bulletin, kunyit Mengurangi tekanan darah dan Meningkatkan status antioksidan dan anti-inflamasi tubuh.
3. Mencegah Penyakit Alzheimer
Kunyit mengandung kurkumin yang membantu mengatasi peradangan dan kerusakan oksidatif. Hal itu merupakan salah satu penyebab Di Penyakit Alzheimer.
Sebuah Eksperimen yang dipublikasikan Di Human and Animal Health, menemukan bahwa kurkumin membantu memulihkan BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor), yang bertanggung jawab Untuk pembelajaran dan pembentukan memori.
4. Mengurangi peradangan
Segelas air kunyit hangat yang diminum Di malam dapat membantu tubuh melawan peradangan. Khasiat anti peradangan Ke kunyit membantu melawan Tanda artritis reumatoid dan gangguan peradangan kronis.
Samping Itu, air rebusan kunyit juga dapat meredakan nyeri sendi Ke orang lanjut usia.
5. Meningkatkan Kesejajaran kulit
Kunyit dapat memurnikan darah Lantaran membantu membuang racun. Antioksidan yang ada Ke dalamnya membantu sel-sel Di kerusakan, mencerahkan kulit, dan memperlambat proses penuaan.
Air rebusan kunyit membuat kulit lebih bercahaya dan sehat. Sebuah Eksperimen yang dipublikasikan Di Indian Journal of Dermatology Venereology and Leprology menyebut kurkumin juga membantu mengatasi pigmentasi.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Air rebusan kunyit membantu membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat. Sebuah Eksperimen yang dipublikasikan Di Indian Journal of Molecular Sciences mengungkapkan kunyit Memperoleh sifat antioksidan, anti radang, antibakteri, dan antivirus yang baik Untuk kekebalan tubuh.
Setelahnya memahami manfaat dan kapan waktu terbaik minum air rebusan kunyit, ramuan berkhasiat ini dapat diminum secara rutin. Jika perlu, konsultasikan Ke Praktisi Medis agar Menyambut dosis minum air rebusan kunyit yang sesuai Di Situasi tubuh.