Kulit gatal bisa sebabkan oleh berbagai faktor, seperti alergi, iritasi, atau kondisi kulit seperti eksim. Selain pengobatan medis, beberapa minuman herbal ternyata dapat membantu meredakan gatal dari dalam tubuh. Jahe, teh hijau, dan bahan alami lainnya memiliki sifat anti-inflamasi dan antihistamin yang efektif menenangkan kulit.
5 Minuman Herbal untuk Mengatasi Kulit Gatal
1. Jahe Hangat
Jahe mengandung gingerol, senyawa anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dan gatal pada kulit.
Cara Membuat:
- Parut 1 ruas jahe, seduh dengan air panas.
- Tambahkan madu dan perasan lemon untuk meningkatkan manfaatnya.
- Minum 1-2 kali sehari.
2. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan (EGCG) yang membantu mengurangi reaksi alergi dan menenangkan kulit.
Cara Membuat:
- Seduh 1 sendok teh hijau dengan air panas selama 3-5 menit.
- Tambahkan madu untuk rasa dan manfaat tambahan.
- Konsumsi 2 kali sehari untuk hasil optimal.
3. Chamomile Tea
Chamomile memiliki efek anti-gatal dan menenangkan karena kandungan bisabolol dan flavonoid.
Cara Membuat:
- Seduh bunga chamomile kering dalam air panas.
- Diamkan selama 5 menit, saring, dan minum selagi hangat.
4. Kunyit Susu (Golden Milk)
Kunyit mengandung curcumin, yang bersifat anti-inflamasi dan antibakteri, membantu meredakan gatal dan kemerahan.
5. Peppermint Tea
Peppermint memberikan efek dingin dan menenangkan pada kulit berkat kandungan menthol-nya.
Minuman herbal seperti jahe, teh hijau, dan chamomile dapat membantu meredakan kulit gatal secara alami. Selain itu, pastikan untuk menjaga hidrasi tubuh dan menghindari pemicu alergi. Jika gejala tidak membaik, segera konsultasikan ke dokter.
Dengan rutin mengonsumsi minuman herbal ini, kulit gatal bisa lebih terkontrol tanpa efek samping berbahaya. Selamat mencoba!
Baca juga: 5 Ramuan Herbal untuk Kulit Sehat dan Bebas Gatal